Τροφές πλούσιες σε κάλιο για την μείωση της πίεσης του αίματος και την καλή λειτουργία της καρδιάς
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε για την ενίσχυση της μνήμης και την ενυδάτωση του δέρματος
Τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη για να έχουμε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα γεγονός που προάγει τη μακροζωία
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C,βιταμίνη Β, βιταμίνη Ε και σίδηρο για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και αντιμετώπιση ελευθέρων ριζών καθώς και για διατήρηση λαμπερού δέρματος
Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο για μικρότερη απώλεια μαλιών